腰痛原因ランキングベスト３
当院の腰痛原因ランキングです
１つの原因だけでなく複合的に原因である場合が多いですが
改善していった順にランキングにしました
第１位
ストレートネック
ストレートネックは腰痛の原因です
首と腰は同じ背骨です
その始まりの首に要因があれば、腰にも影響するのは当然の結果です
ストレートネックにより腰のカーブがなくなります
それが腰痛に繋がっています
腰のカーブがなくなれば腰への負担が増大します
そして背骨についている筋肉もガチガチ
首の筋肉がガチガチになれば、背中と腰もガチガチになります
何故なら首から背中まで同じ筋肉だから
第２位
骨盤の歪み
骨盤に歪みがあれば腰は痛くなります
左右がアンバランスでどちらかに負担がかかっています
左右どちらかが痛いのであれば、骨盤の歪みが原因の可能性が高いです
椎間板ヘルニア、ギックリ腰の要因にもなります
骨盤の歪みは左右だけでなく前後もあります
前傾すれば「反り腰」
後傾すれば「腰のカーブ消失」
で腰に負担がかかり腰痛原因となる
第３位
体が硬い
体の堅い人は骨盤後傾になりやすい
おそらく運動不足で腹筋もない可能性が高い
腰痛がある人に聞いてみるとほとんどの方が「体が硬い」のです
まとめ
ストレートネック矯正をしていくとほとんどの方が腰痛改善していきます
骨盤の矯正も同時にしていくのでより改善していきます
再発率もかなり下がります
しかし、体が硬い、腹筋不足、運動不足のひとはここも取り組まないと
すぐに腰痛が出てくることになります
そしてデスクワークの人はどうしても腰に負担がかかります
こまめに席を立ったり、少し歩くように意識しましょう
パソコン姿勢はどうしても背骨が丸くなるので、予防として腰にクッションや腰枕などをおいて作業するするようにしましょう
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神戸ストレートネック矯正 Hal-Cure
