TAG 骨盤の歪み

病気をしない体作り

生理痛（月経痛）は、多くの女性が経験する悩みですが、その程度や原因は人によって千差万別です医学的には「月経困難症」と呼ばれ、日常生活に支障をきたすレベルの状態を指します生理痛が起こるメカニズムや、注意すべき種類につい…

疲労感・だるさ

女性が直面する「慢性的な疲労」と「睡眠の質の低下」は単なる休息不足ではなく、生物学的なバイオリズム、自律神経、そして身体の構造的な負荷が複雑に絡み合った結果ですこれらがどのように相互作用し、悪循環を生み出しているのか…

ストレートネック

自律神経（交感神経と副交感神経）は、消化管の動きや分泌を24時間体制でコントロールしている「指揮者」のような存在ですこのバランスが崩れると、腸はダイレクトに影響を受け、主に以下の4つの具体的変化が起こります 1. ぜ…

キャンペーン

ストレートネックをチェック！スマホ首の人はストレートネックですスマホ首はこのようにスマホを見ている時の状態が、何もしてなくても首が前に出ている状態のことスマホ首の放置はどんどん悪化していきます「仕事でパソコン」…

腰痛・骨盤の歪み

朝起きる時に痛みがあって、起きてから少し動きだしたら楽になってくるということはないですか？そのままずっと腰の痛みが残っている場合は、ぎっくり腰になっているかも慢性的に腰痛がある方に多い傾向ですなぜ、寝ているのに腰が…

腰痛・骨盤の歪み

なかなか良くならない腰痛の方には共通点がありましたその共通点が「慢性腰痛」の原因となっていました腰のカーブの必要性人間の背骨は横からみるとＳ字のカーブがございます頚椎が前のカーブ、胸椎が後ろのカーブ、腰が前のカー…

ストレートネック

「枕が合わない」と何回も枕を変えていませんか？結論から言うとストレートネックの方は合う枕は「ない」です！枕はどうして必要？人間は立っているときに背骨はＳ字のカーブがあります寝ているときにもこのＳ字カーブを保…

猫背・姿勢の悪さ

顔の歪み「あきらかに傾いてるな～」「いつも左に向いているな～」「写真を撮る時に直される」「左右の目の高さが違う」「口角の高さが違う」など左右に差を感じるようになると気になってくると思いますこうなると自分で戻…

ストレートネック

ストレートネック対策としてとても重要なのが「枕」と「スマホの使い方」ですここを変えるだけで首の負担はかなり減ります枕の正しい使い方 ① 高さが最重要理想は「首のカーブを自然に支える高さ」です。目安仰向け：首の後…

脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア

なぜ、気づかない？痛み痛みは、椎間板ヘルニアで椎間板が外に出てしまうことによって「炎症」が起きた場合に神経は「痛み」を脳に伝えますこの炎症が起きなければ痛みはなく椎間板ヘルニアになっ…