腰痛といえば
腰に直接原因があるように考えると思いますが
実はそうではない場合が多いのです
その原因第３位は（※当院調べ）
筋肉の問題
体の堅さと腰との関係
体の堅さが関係します
とくに腿裏
前屈があまりできない人は腰痛になりやすいです
その理由として
骨盤に影響します
大腿二頭筋が堅くなると骨盤が後傾します
そうなると腰のカーブがなくなるたため
腰痛になりやすくなります
腰の筋肉にも疲労がたまりやすくなり、筋肉もガチガチになる
腹筋と腰痛の関係
腹筋がないとこれも先程と同じく腰のカーブがなくなっていきます
腹筋がないと、腰のカーブを維持している腸腰筋の機能が低下するため
腰のカーブがなくなっていきます
その結果、腰痛原因となっています
まとめ
もしこれが原因であった場合は
ストレッチや筋トレ・ウォーキングなどをすることにより
改善していく可能性があります
実際腰痛がなくなった方もおられます
しかし、ほとんどの方はこれだけが原因でない場合が多いのです
骨盤や腰の状態が気になる方は
チェックして、すぐに対処しましょう
兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
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