腰痛といえば
腰に直接原因があるように考えると思いますが
実はそうではない場合が多いのです
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その原因第3位は(※当院調べ)
筋肉の問題
体の堅さと腰との関係
体の堅さが関係します
とくに腿裏
前屈があまりできない人は腰痛になりやすいです
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その理由として
骨盤に影響します
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大腿二頭筋が堅くなると骨盤が後傾します
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そうなると腰のカーブがなくなるたため
腰痛になりやすくなります
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2022/05/腰カーブ痛み.jpg)
腰の筋肉にも疲労がたまりやすくなり、筋肉もガチガチになる
腹筋と腰痛の関係
腹筋がないとこれも先程と同じく腰のカーブがなくなっていきます
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2022/05/22663855.jpg)
腹筋がないと、腰のカーブを維持している腸腰筋の機能が低下するため
腰のカーブがなくなっていきます
その結果、腰痛原因となっています
まとめ
もしこれが原因であった場合は
ストレッチや筋トレ・ウォーキングなどをすることにより
改善していく可能性があります
実際腰痛がなくなった方もおられます
しかし、ほとんどの方はこれだけが原因でない場合が多いのです
骨盤や腰の状態が気になる方は
チェックして、すぐに対処しましょう
![ストレートネックをチェック](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2018/03/sebonebana-.jpg)
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