腰痛になる原因 ~腹筋がない~

腰痛=腰が悪い

というわけではありません

腰が直接悪いことはまれで

間接的な要因でで腰が痛くなっているケースがほとんどです

腰痛になる原因としての3つ目が

腹筋がない

腹筋がないと腰痛になりやすくなります

腹筋と腰痛の関係

腹筋は姿勢を維持するためのは必要不可欠です

腹筋がなくなれば、正常なカーブがなくなる

そうなると骨盤も後傾の歪みもできる

腰カーブ消失は前回おつたえしました

腰痛になる原因 ~腰のカーブがない~

悪い姿勢をつくり腰の負担が増大します

前回お伝えした悪い姿勢が腰痛の原因です

腰痛になる原因 ~姿勢が悪い~

 

まとめ

腰痛持ちの方は腹筋がない方が多いです

なので

腹筋を鍛えることによって腰痛が軽減した方もおられます

腹筋の筋力トレーニングが一番良いですが

なかなかできないという方は

ウォーキングだけでも腹筋はついてくるので最低限歩いてください

長年、腰痛でお悩みならまず原因を見つけることから始めてください

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Hal-Cureは最先端骨格矯正を導入している、神戸で唯一のサロンです。 主に、ストレートネック・骨盤のゆがみを専門で、骨格矯正をしております。 【鍼灸師の国家資格保有】 もう、良くならないとあきらめてしまっている方が、まだまだたくさんおられます。 そういう方に、この最先端骨格矯正を知っていただき、少しでも手助けできるように、出身地である神戸、そして兵庫県に広めていきたいと考えております。