腰痛になる原因　～お腹ポッコリ～

腰痛＝腰が悪い

というわけではありません

腰が直接悪いことはまれで

間接的な要因でで腰が痛くなっているケースがほとんどです

腰痛になる原因としての４つ目が

お腹ポッコリ

なぜ、お腹ポッコリが腰痛になる？

お腹がポッコリすることにより腰の負担が増えます

そして、お腹がポッコリする要因が腰痛原因とリンクします

①太りすぎ、内臓脂肪が多い

お腹だけでなく太っていれば腰にそれだけの重力がかかるということです

おそらく筋力もなく脂肪たっぷりなので、腰の関節にかかる負担は倍増します

②腹筋がない

これは前回お伝えしました

お腹ポッコリにもなるし、腰痛原因となります

腰痛になる原因　～腹筋がない～

③姿勢が悪い

姿勢が悪いとお腹がポッコリしているように見えます

太ってなくてもポッコリしているように見える

姿勢が悪い時点で腰への負担は増えております・・

腰痛になる原因　～姿勢が悪い～

④骨盤後傾

骨盤後傾の一番の原因は「ストレートネック」

Ｓ字のカーブ消失に伴い骨盤も後傾していきます

⑤反りすぎ

女性に圧倒的に多い

ヒールなど靴による影響がほとんど

まとめ

お腹がポッコリしている時点で、今までお伝えしてきた「腰痛原因」

に当てはまることが多いです

なので

お腹ポッコリをなくすことにより

腰痛原因を一気になくすことができます＾＾

ぜひトライしてください

長年、腰痛でお悩みならまず原因を見つけることから始めてください

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