腰痛になる原因　～体がかたい～

腰痛＝腰が悪い

というわけではありません

腰が直接悪いことはまれで

間接的な要因でで腰が痛くなっているケースがほとんどです

腰痛になる原因としての４つ目が

体がかたい

体がかたいとなぜ腰痛に

体がかたいということは、骨盤に影響します

大腿二頭筋が硬いと慢性的に骨盤が後傾します

●骨盤に問題があると姿勢も悪くなり腰痛原因になります

腰痛になる原因　～姿勢が悪い～

●そして、お腹ポッコリにもなります

腰痛になる原因　～腹筋がない～

●そしてそして腰のカーブもなくなります

腰痛になる原因 ～腰のカーブがない～

いままでお伝えしてきた腰痛原因がすべて絡んできます（＞＜）

まとめ

腰痛持ちの方は体がかたい方が多いです

なので

体の柔軟性をつけることによって腰痛が軽減した方もおられます

自分で一番簡単にできる腰痛対策ですよね

継続すれば柔らかくなっていきます

体が堅い人は腰痛対策として必ずストレッチを行ってください

体が堅い人は「腰痛」とともに「ギックリ腰」のリスクも増えます

長年、腰痛でお悩みならまず原因を見つけることから始めてください

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