Q＆Aコーナー
様々な症状に対しての疑問・質問にお答えしていて参ります。
今回は「腰がすっきりしない悩み」についてです。
Q:いつも腰が重くてスッキリしません 。これって血の循環が悪いだけですか？それとも他に何か原因があったりしますか？スッキリする方法を教えてください。
A: 腰が重くスッキリしないのが、血液循環だけの問題であれば、その他に「肩こり」「頭痛」「首こり・背中こり」
などの症状があっても不思議ではありません。
確かに血液循環は重要な問題です。
では 何故?
循環が悪くなっているのかが原因であり、そこを考えないと腰の問題、その他も改善されません。
まず血液循環を良好にするには、食生活を改善する必要もありますが、栄養素で具体的にお伝えしますと …
『オメガ3脂肪酸』が有効です。
その他では 血液の酸化を防止する栄養素ではビタミンCなども考えられます
その他の原因があるとするならば 優先順位として…
①頚椎関節の歪み
②腰椎の不整列(カーブ消失)
③骨盤の歪み(確率は非常に低い)
④股関節可動域消失
①をお伝えしますと…
正常とされる頚椎のカタチは前弯カーブしていることです。
前弯カーブの消失やストレートネックでは、頭の重みを支えきれずに背中の筋肉に負担がかかり、最終的に腰周辺の疲労症状が感じられます。
従って ②③④に大きな問題がなければ、①が原因と考えて良いと思います。
②では、腰椎カーブ消失しているケースが臨床上多くあります。
その際の症状は、立位姿勢に於いて、時間経過と共に「じわっと…」腰が重く怠くなり立っているのが辛くなるケースです。
いずれにしても、筋肉の問題で腰に症状が現れるケースは稀だと思われます。
ですので、腰痛でオフィスにお越しくださったお客様の問診では、大抵マッサージ、若しくは整骨院でストレッチなどを受けていたが…という経緯の方が大変多くいらっしゃいます。
若しくは、温めてくださいと言われて、お風呂で温めていたが全く良くならないと言う方も沢山…
腰がスッキリしない方は、①そして②を確認されるのが回復する近道だと思います。
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