フィギュアスケートは体の故障が多いスポーツの1つです
その理由として
幼少期から行う
ジャンプによる体の負担
転倒による影響
氷による冷え
などがあげられる
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2024/05/1293023.jpg)
その結果考えられるのが
体の歪み
どんな歪み?
骨盤の歪み
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2021/09/22148116-scaled.jpg)
特に左右の傾きや捻じれ
それが左右差を生み
腰痛、膝痛、足首痛が出やすくなっている
どうしても、聞き足を中心の演技を行うので、左右への歪みが出てきます
歪みをそのままにしているとさらに悪化していくので
早めに対処してください
首の歪み
首への影響も大きいです
転倒の首への衝撃はかなり大きいです
その上堅い氷の上
歪んで当然なのです
幼少期は筋肉の発達もまだまだなので、余計に歪みやすくなります
特に考えられるのはストレートネック、逆カーブです
![ストレートネック](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2018/05/cats.jpg)
首のカーブがなくなれば、腰のカーブがなくなります
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2021/04/腰のカーブがなくなるのは.jpg)
そうなるとジャンプ衝撃が腰にかなりの負担がかかるのです
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2022/05/腰カーブ痛み.jpg)
これにより腰の痛みや椎間板ヘルニアになり治療に専念
ということになってしまうのです
まとめ
体のケアとしてマッサージで必要ですが
あくまでも筋肉です
根本となる背骨のケアもするようにしてください
ケガの予防になります
体の状態がよくなればパフォーマンス力もあがります
まずは、首の歪みをチェックしてみてください
ストレートネックかどうか気になる方は
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
![ストレートネックをチェック](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2018/03/sebonebana-.jpg)
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