猫背の改善で最初にすべき事とは!?

猫背

正常な姿勢より背中が丸くなり頭が前に出た状態

 

この重心線より前に出ていれば猫背といえます

なぜ猫背になる?

ストレートネック悪化

 

パソコンやスマホで猫背になるのは確かです

それに加えて「猫背の悪化」が促進される人がいます

それが、同じことをしていても猫背がひどい人とそうでない人がいます

その差は

ポソコンやスマホをしていないのに猫背になる人です

すなわち

ストレートネックかそうでないか

ストレートネック

ストレートネックだと起きた瞬間から悪い姿勢となるため

首から背中にかけて負担増

そして、スマホ・パソコンで追い打ち

それに伴い

頭痛

肩こり

腰痛

も併発します

猫背度チェック

離れているほどひどいと考えてください

この状態だと間違いなくストレートネックもあります

もう一つのチェック方法が

猫背の人は巻き肩になる

巻き肩になっている人はストレートネック

そして猫背の可能性が高いです

猫背改善

ご自身でパソコン・スマホ姿勢を意識することはするべき

猫背予防

猫背悪化

を防ぐことはできます

ただ、すでに猫背になっているものは良くなりません

改善するにはまずはストレートネックを戻すこと

ストレートネック背中痛

ストレートネックだと

立っているだけで猫背気味

寝ている時間以外すべて背中が丸くなっているのです

これは必ずなくしておかなければ猫背を戻すことは難しい・・

 

まとめ

猫背改善は早ければ早いほど良いです

学生のうちに改善しておくことがベスト

10代でストレートネックを改善しておけば、ひどい猫背になることはないです

子供だから大丈夫ではありません

今の子ほど猫背率はかなり高い

小さなころからスマホですから・・

お子様の立ち姿もチェックしておいてください

ストレートネックかどうか気になる方は
↓  ↓  ↓  ↓  ↓

ストレートネックをチェック

 

 


兵庫県神戸市中央区二宮町4-23-5-102

営業時間
月曜日     9:00~20:00
火曜日     8:00~16:00
木曜日     9:00~20:00
金曜日     8:00~16:00
土曜日     9:00~13:00
日曜日     9:00~13:00
水曜・祝日     定休日

神戸 ストレートネック矯正 Hal-Cure

ABOUTこの記事をかいた人

Hal-Cureは最先端骨格矯正を導入している、神戸で唯一のサロンです。 主に、ストレートネック・骨盤のゆがみを専門で、骨格矯正をしております。 【鍼灸師の国家資格保有】 もう、良くならないとあきらめてしまっている方が、まだまだたくさんおられます。 そういう方に、この最先端骨格矯正を知っていただき、少しでも手助けできるように、出身地である神戸、そして兵庫県に広めていきたいと考えております。