ストレートネックは二重あごを作ります
体型はそんなに太くないのに、あごが２重あごになっている
とお困りではありませんか？
そんな方は「ストレートネック」が原因の可能性があるのです
ストレートネックになると、本来あるべき首の曲線が失われ、頭が数センチ前方へ突き出した状態になります
この姿勢の崩れが、太っているわけでもないのに「2重あご」を
作り出してしまう主な理由は、
以下の3つのメカニズムによるものです
1. 筋肉の緩みと「逃げ場」を失う脂肪
頭が前に出ると、あごの下にある舌骨上筋群（ぜっこつじょうきんぐん）という、あごを支える筋肉が常に緩んだ状態になります
メカニズム: 筋肉が緩むと、その上にある皮膚や脂肪を支えきれなくなります
結果: 本来はシュッとしているはずのフェイスラインの組織が、重力に従って下へ、
そして前方へ押し出され、2重あごが形成されます
2. リンパや血流の停滞による「むくみ」
ストレートネックの状態では、首の後ろ側の筋肉が常に緊張し、
逆に前側の血管やリンパ管が圧迫されやすくなります
メカニズム: あご周りは老廃物が溜まりやすい場所です
姿勢が悪くなることで巡りが悪くなり、余分な水分（むくみ）が排出されにくくなります
結果: むくみが定着して厚みが増し、あごのラインがぼやけて2重あごを強調してしまいます
3. 「舌の位置」の低下
実はこれが大きな要因です
正しい姿勢では、舌は上あごの裏側にピタッと吸い付いていますが、ストレートネックで頭が前に出ると、
舌が下あごの方へ落ちてしまいます
メカニズム: 舌は大きな筋肉の塊です
これが下に落ちることで、あごの下の皮膚を内側から押し下げてしまいます
結果: 喉に近い部分がポッコリと膨らみ、典型的な2重あごの外見になります
２重あごになっていく過程は？
【ステップ1】頭が前方に突き出る（骨格のゆがみ）
正常な首（頚椎）は、約30〜40度の緩やかな「C字カーブ」を描き、約5kgある頭を効率よく支えています
しかし、ストレートネックはこのカーブが失われ、まっすぐ（または逆カーブ）になった状態
この状態になると、頭は自然と本来の位置よりも「数センチ前」に突き出ます
【ステップ2】あご下の筋肉が緩む・使われなくなる（筋肉の衰え）
頭が前に出ると、あごの下や首の前側にある筋肉（特に広頚筋：こうけいきん）が本来の役割を果たせなくなります
正常な位置： あご下の筋肉が常に緊張を保ち、あごをシュッと引き締めている
ストレートネック： 頭が前に出ることで、あご下の空間が余り、筋肉が常に「緩んだ（たるんだ）」状態になる
この状態が長く続くと、筋肉は使われずに衰え（廃用性萎縮）、皮膚や脂肪を支える力がなくなります
【ステップ3】皮膚と脂肪が重力で下がる（２重あごの完成）
あご下の筋肉が衰えて緩むと、その上にある皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなります
その結果、重力によって皮膚と脂肪が下へ垂れ下がり、２重あごの見た目が形成されます
これが、「痩せているのに２重あご」になる最大の理由です
２重あごを解消するために
ストレートネックの改善
ストレートネックが原因であるのであれば、これを戻さない限り、顎まわりはすっきりしません
正確に歪みを確認して、きちんと戻しておきましょう
日常生活で意識すべきこと
スマホの高さ
スマホを見る際、あごが下がると首への負担は数倍になります
「画面を目線の高さまで上げる」だけで、ストレートネックの悪化はかなり防げます
歩き方と視線
歩くときに2〜3メートル先（足元）を見ていると首が前に出やすくなります
「15〜20メートル先」を見るように意識して歩くと、自然と背筋が伸び、頭の位置が安定します
デスクワークの環境
PC作業が多い場合は、モニターの高さを目線の位置に調整してください
まずは「あごを引く」習慣をつけるだけでも、横顔の印象は大きく変わります
まとめ
体重が増えてなった場合は、減らすのが先です
体重は変わらいのに２重あごが気になったなら
一度ストレートネックを調べてみましょう！
矯正をして「首回りがすっきりした」「２重あごがなくなった」
と喜んで頂いています
ストレートネックは大丈夫？
兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
火曜日 ９：００～１４：００
木曜日 ９：００～２０：００
金曜日 ９：００～１４：００
土曜日 ９：００～１３：００
日曜日 ９：００～１３：００
水曜・祝日 定休日
ストレートネック 神戸三宮
