「首が痛い」はどうしたらいい？

上向くと痛い

下向くと痛い

横向くと痛い

など動作で痛くなる人が多いです

ひどい人は何もしなくても、起きたら痛いという方もおられます

首の痛み要因は？

筋肉の過緊張

ストレートネックになっていると、頭の重さを支えるために首の後ろ側の筋肉（頭半棘筋や板状筋など）が常に引っ張られてカチカチに緊張します

その状態で無理に上を向こうとすると、縮まない筋肉が無理やり押しつぶされたり、限界まで引っ張られたりして痛みを引き起こします

骨の問題

慢性的な負担によって、首の骨の隙間が狭くなったり、骨のトゲ（骨棘）ができたりします

骨の変形です

上を向いたときに、手のしびれや、肩甲骨のあたりまで走るような電撃痛（神経痛）がある場合は、

神経の出口が狭くなって神経が圧迫されている（神経根症）可能性が高くなります

関節の問題

痛みが出ているのは、関節に問題が生じているから

関節の炎症が考えられます

ゆがみにより関節のずれが生じたために、骨同士が擦れて

炎症が起きている状態

椎間板の問題

椎間板ヘルニアになり神経を圧迫している状態

椎間板ヘルニアはなんか繰り返していると

椎間板が減少していきます

そうなると、骨同士がくっつき痛みがひどくなっていきます

こうなると、手術しかありません

痛みが出ないようにするには？

関節への負担を減らすことです

関節の負担を減らすことで

・骨棘

・関節の炎症

・椎間板ヘルニア

のリスクを減少させることができます

負担を減らすには

首の歪みを戻すこと

首の傾きや捻じれを正常に戻す

ストレートネック、逆カーブを正常に戻すこと

歪み改善で関節への負担はかなり軽減できます

首の痛みがあった方は、矯正することで皆さん軽減しておられます

首の痛みで困っている方は、一度首の歪みを調べてみましょう

首の歪みが気になる方は
ストレートネックがあるかをチェックしましょう！

その方法はこちら

兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２

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