首に対しての安易なマッサージは危険です!
逆に首の痛みが悪化したケースもございます。
首のマッサージが危険な理由
「筋肉が硬いから緩めてあげる」
ではダメなのです!
なぜ、首の筋肉がガチガチなのかを考えなければなりません。
原因がわからずに緩めてしまうと・・
首に痛みが出てきたり、椎間板ヘルニアの原因とな
首がガチガチになる原因
首の関節への負担を減らすためです。
重力により関節に負担が掛かると、椎間板へ圧力がかかり椎間板ヘ
また、関節の炎症の原因にもなります。
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2019/04/ID-100457764-1.jpg)
慢性的に炎症が続けば、骨の変形が進み棘を形成して変形性椎間関節症の状
それを防ぐために体は防御反応として、筋肉をガチガチに固めて少しでも関節の負担
関節に負担がかかる原因
首の歪み
関節の負担がかかる原因は、ストレートネック、首の傾きやねじれ
![ストレートネック](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2018/05/cats.jpg)
![首の歪み、顔の傾きねじれ](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2017/11/-1-e1510916074532.jpg)
これらの歪みがあると、関節に負担がかかり炎症が起こります。
関節の動きも制限されて、血流不足が起こりギシギシしだします。
関節に負担をかけないためにすること
歪みを戻す
まず、一番に行うことはストレートネックの改善です。
![ストレートネック背中痛](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2018/05/admin-ajax-1.jpg)
歪みがなくなるだけで関節の負担はかなり軽減されます。
首の筋肉ガチガチも軽減されるので、マッサージをしてもらうこともなくなります。
スマホ、パソコンの姿勢
これらの姿勢でさらに首に負担がかかります。
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2018/10/81d951588f7d5e1c61e46c051282865a_s.jpg)
できるだけ下を向く時間を減らすことが大切です。
特にスマホは要注意です!
まとめ
首が「なんだか調子悪い」「動かしにくい」「首が痛い」「手が痺
首のマッサージはさらに関節への負担が増えるのでオススメ致しま
マッサージで関節の動きが持続的に良くなることもありません
ストレートネックは大丈夫?
![](https://hall-cure.com/wp-content/uploads/2017/12/sebonebana-.jpg)