上を向くと首が痛くなる原因と改善方法

上を向く動作に痛みや違和感があるということは、首に何らかの問題があると考えられます。

上を向く動作だけでなく、多く訴えられるケースとして美容室のシャンプーの時に首が痛くなることがあります。

上向きで首が痛くなる原因

関節の動きが制限されている

原因としてあげられるのが頚椎の正常なカーブの消失です。

正常なカーブがなくなりストレートネック、逆カーブの状態だと関節がスムーズに動かなくなります。

また、首の傾きや捻れがある場合にも関節の動きが制限されます。

関節の動きが悪い状態を長年放置していると、関節が拘縮していきほとんど動かない状態となっていきます。

もし、動かす度に痛みが出でくるようでしたら、関節に負担がかかり過ぎて炎症が起きている状態です。

炎症を抑えるためにも、関節の負担を減らす必要があります。

頚椎の骨が変形していて、関節が動けない状態である

関節の炎症を放置した結果起こるのが骨の変形です。

首の骨に炎症の影響で骨棘というとげが出来てきます。
この骨棘が首の動きを制限するとともに、神経を圧迫して、痛み・痺れという症状を出していきます。

首の動きを良くするためには

関節の動きを制限するのは、首の歪みです。
ストレートネックです

関節が制限されると筋肉も硬くなりガチガチになります。
筋肉だけをほぐしても、関節の動きがないままだとすぐにコリが出ます。

まとめ

この２つの原因と関係しているのが頚椎の歪みです。
筋肉ではなく骨に問題があります。

「首が痛いからマッサージ」ではなく首の骨を確認です。

首が上に向きにくい、動きにくいという場合には、真っ先にレントゲンで頚椎の歪みをご確認ください。

棘ができて神経を傷つけると、しびれが出てきます

頚椎の歪みが確認できた場合は正常な状態へと戻す矯正をしてください。

そうすれば首の動きもスムーズになり、痛みも無くなっていきます。

ストレートネックは大丈夫？

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