CATEGORY 首の痛み・肩こり

【肩こりになる原因part１　ストレートネック】 肩こりになる原因はたくさんあります もちろん 仕事、パソコンやスマホによって「肩がこる」 ことは当然ございます それに加えて 「肩こりがひどくなる」 「肩こりが改善しにく…

関節を動かす 関節は動かすことが重要です 肩、肘、膝、股、手首、足首などの関節は意識しなくても動かしています 意識して動かさない関節として背骨 胸椎はもともと関節の動きは少ないですが、猫背になるとさらに関節の動きが制限さ…

ギックリ腰だけでなく首にも起こる可能性はあります 最近、自粛生活やテレワークが増えていることにより、急に首が痛くなる方が多いと感じます お問い合わせが増えています ギックリ首の原因は 首のゴリゴリ+パソコン・スマホ=ギッ…

首がガチガチになったらどうする？ マッサージ 鍼灸 運動 お風呂に入る と思い浮かべると思います でも結果は？ 一時的には緩むけど、またガチガチになってます 残念ながらこの方法では、 「筋肉が一時的に緩み、そしてガチガチ…

体の何らかの不調は体が出しているサイン！！ 体が気づいてほしくて何らかの症状を出しています。 どうなサインを出しているのかを知って、ＳＯＳを感じ取れるようにしていきましょう！ 体のＳＯＳサイン こり 首こり、肩こり、背中…

なぜ、寝違えるの？ 「毎週寝違える」 「年に数回ひどい寝違いで首が廻らなくなる」 「朝起きたら痛くて上を向けない」 など朝起きて寝違えた経験をお持ちの方は多いと思います。 寝違える原因 頸椎の問題 ストレートネックが原因…

パソコン作業が長くなると首・肩・腰が痛くなります 痛くなる要因を考えてみました 少しでも体への負担を減らし、痛みが出ないようにしていくことが大切です パソコンの姿勢 パソコンをしている姿勢がどうしても悪くなります 御自身…

「首をバキバキ鳴らしてしまう」 こういう方は多いと思います。 なぜ鳴らすのか聞いてみると 「違和感がある」 「なんか気持ちが悪い」 「鳴らすとスッキリする」 など 違和感があるから鳴らすケースが多いみたいです 首に違和感…

糖質と肩こりって関係あるの？ 関係あります 糖質の摂取量が多い人は筋肉が硬くなりやすいのです なぜ、筋肉が硬くなる 糖質が体に入ったらどう活用されるかご存知でしょうか このメカニズムがわかれば硬くなる原因がわかります 糖…

「肩こりがないんです」は本当？ 私肩こりがないんですと言われる方がおられます。 現代の生活をしていたら考えにくいです。 毎日、身体を動かしているスポーツ選手なら分かりますが、そんなに運動もしてないのに肩が凝らないことはあ…