CATEGORY 首の痛み・肩こり

首の横がガチガチになっている方が多いです その筋肉が「胸鎖乳突筋」です この胸鎖乳突筋がガチガチになりやすい筋肉 胸鎖乳突筋がガチガチになる原因 精神的なストレス 仕事・環境。体調不良、日常生活  などストレスを感じるこ…

肩こりで悩んでいる方は多いと思います。 マッサージをしてもすぐに凝ってくることが多いです。 なぜなのでしょう？ 肩こりの原因は？ １．首の問題 これはストレートネックが問題です ストレートネックが原因であった場合は、スト…

首は他の部位にくらべて圧倒的に歪みやすいです 歪みやすいのに、とても重要な部位です できるだけ正常な状態にしておく必要があります 首が歪みやすい原因 頭の重さ 頭の重さにより首は歪みやすい状態となっている この頭の重さに…

肩こりをただの筋肉疲労や血流不足だと考えていると、肩こりは良くなりません なぜ、肩がこるのかを知る必要ございます 肩がこる要因 ①血液の問題 ②栄養の問題 ③骨格の問題 血液の問題 筋肉への負担 ・長時間同じ姿勢 パソコ…

「首をバキバキ鳴らしてしまう」 こういう方は多いと思います。 なぜ鳴らすのか聞いてみると 「違和感がある」 「なんか気持ちが悪い」 「鳴らすとスッキリする」 など 首に違和感があるから鳴らすのです 首に違和感が出る原因 …

関節を動かす 関節は動かすことが重要です 肩、肘、膝、股、手首、足首などの関節は意識しなくても動かしています 意識して動かさない関節として背骨 胸椎はもともと関節の動きは少ないですが、猫背になるとさらに関節の動きが制限さ…

ギックリ腰だけでなく首にも起こる可能性はあります 最近、自粛生活やテレワークが増えていることにより、急に首が痛くなる方が多いと感じます お問い合わせが増えています ギックリ首の原因は 首のゴリゴリ+パソコン・スマホ=ギッ…

首がガチガチになったらどうする？ マッサージ 鍼灸 運動 お風呂に入る と思い浮かべると思います でも結果は？ 一時的には緩むけど、またガチガチになってます 残念ながらこの方法では、 「筋肉が一時的に緩み、そしてガチガチ…

なぜ、寝違えるの？ 「毎週寝違える」 「年に数回ひどい寝違いで首が廻らなくなる」 「朝起きたら痛くて上を向けない」 など朝起きて寝違えた経験をお持ちの方は多いと思います。 寝違える原因 頸椎の問題 ストレートネックが原因…

パソコン作業が長くなると首・肩・腰が痛くなります 痛くなる要因を考えてみました 少しでも体への負担を減らし、痛みが出ないようにしていくことが大切です パソコンの姿勢 パソコンをしている姿勢がどうしても悪くなります 御自身…