首肩こり・腰痛・だるさ・痛み・痺れは体のSOS!

ストレートネック頭痛・腰痛

体の何らかの不調は体が出しているサイン!!

体が気づいてほしくて何らかの症状を出しています。
どうなサインを出しているのかを知って、SOSに気づきましょう!

体のSOSサイン

こり

首こり、肩こり、腰痛などが多いと思います。

主に感じる時はパソコンをしている時です。

首・肩こり・腰痛は「休みなさい」のサイン

筋肉に疲労物質がたまって凝りを感じています。

血液中に疲労物質がたまってきているので、解決としては動くことです。

少しだけ立つ、歩く、ストレッチをすることで多少は解決します。

このちょっとしたことをこまめにできたい方がほとんどで、「サインを無視」「サインに気づかない」などの理由でずっとパソコンをしています。

それが積み重なり、「ある日突然」が起きます。

朝起きたら首がまわらない
ギックリ腰で動けない
手がしびれてきた
椎間板ヘルニアで激痛

だるい

体の疲労がたまっているサインです。

睡眠不足

睡眠での回復ができていない。
寝る時間が確保できていても、熟睡ができてないケースが多いです。

ストレスによる自律神経のバランスの崩れが考えれます。

生活のリズムを崩さないようにしていきましょう!
特に休み前の夜更かし、休みの日の朝寝坊は自律神経を乱す要因となります。

副腎疲労

副腎の機能が弱ってしまうと体のだるさを感じます。

様々なストレスに対処する「コルチゾール」というホルモンを出すところです。
ストレスが多い環境であったり、痛みによる肉体的ストレスが多いと副腎の疲労につながります。

また、甘い物の摂り過ぎでも「コルチゾール」を分泌されるので、控えた方がよいです。

ストレスと糖質の2つで副腎を疲労させている方が多いです。

甘い物では、疲労は回復しないのでご注意ください。

痛み

頭痛・偏頭痛

頭痛は大きな体のサインです。

・眼の疲れや首肩こりがひどい状態

・睡眠不足

・自律神経のバランスの崩れ

・貧血

首・肩

コリではなく痛みとして出てきます。

首は関節が炎症状態になっています。
下向く時間が長いと、関節に負担をかけて関節に炎症がおきます。

ヘルニアによって痛みが出ている場合もあります。

首を動かす度に痛みがでます。
あまりひどいと何もできなくなってしまいます。

「朝起きると腰が痛い」
「立つ時に腰が痛い」
「歩く・走ると腰が痛い」
「慢性的に腰が痛い」
場合は何らかの腰の異変がおきてます。
放置しないようにしてください。

ギックリ腰は強烈な痛みです。
日ごろの腰への疲労蓄積がギックリ腰の要因となります。

しびれ

シビレが出てきている場合は、かなり悪い状態です。

神経の圧迫や損傷が考えられます。

これも、損傷する前に早めに気づけば、まだ間に合います。
神経が圧迫されているだけであれば、圧迫を取ればしびれはなくなります。

放置しないようにしてください。
原因をしかっりと調べてください。

脳疾患、内臓疾患のこともありますのできちんと調べておきましょう!

まとめ

体のSOSに気づいたのであれば、すぐに対処してあげましょう!

こりや痛みが何もなにのも現代の生活環境では考えられません。
「もしかしたら感じにくくなっているかも」と思って一度調べてみてください。

その方法はこちら

めんどくさがって放置しても、後々困るのは自分です。
それも何倍にもなって帰ってきます。

早めのケアをおすすめします。

 


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ハル・キュアは最先端骨格矯正を導入している、神戸で唯一のサロンです。 主に、ストレートネック・骨盤のゆがみを専門で、骨格矯正をしております。 【鍼灸師の国家資格保有】 もう、良くならないとあきらめてしまっている方が、まだまだたくさんおられます。 そういう方に、この最先端骨格矯正を知っていただき、少しでも手助けできるように、出身地である神戸、そして兵庫県に広めていきたいと考えております。