腰痛はストレッチや運動では良くならないの？

Q＆Aコーナー

様々な症状に対しての疑問・質問にお答えしていて参ります。

今回は「腰痛の対処として、ストレッチや運動ではダメ？」についてです。

腰痛持ちです。 ストレッチをしたり腹筋を鍛えたりしていますが 余り改善されている感じがしません 。ストレッチとかあまりしないほうが良いですか？色々試しましたがこれといって治った感がありません。 何か良い方法があれば教えてください

A：運動や様々な治療をしたのに、あまり変化がないのでしたら、腰痛の原因が治療できてないと思われます。

本当に腰に問題があるのか
を知る必要があります。

腰痛で病院に行った場合、85％は原因不明という診断が出ます。

腰に問題がないのに、腰に対してのアプローチをしても変化は出ないです。
腰に対しての様々な治療を行うよりも腰痛になる原因を見つけることが改善の近道となります。

原因不明の85%は何処が問題なのか
そのうちの80%は首の歪みが原因だとお考えください。

お越し頂く腰痛でお悩みの方の多数が腰には問題が見つからず、首だけに問題がある方かま非常に多いです。

何故首なのか

首の歪み(ストレートネック)があると頭が支えられずに前方に倒れてしまい、背中と首の筋肉に負担をかけ続けることになっています。

その結果、腰の筋肉がガチガチとなり腰痛という症状が出ています。

腰痛がなかなか良くならないとお悩みでしたら、首のレントゲンを確認してみてください。

首の状態を改善していけば、きっと喜んで頂ける結果が出ます

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