貧血原因ランキング

貧血原因ランキングベスト３

貧血になるの原因を

ベスト３でご紹介します

※あくまでも当院調べです

第１位

鉄不足

これは皆さんお分かりだと思いますが

鉄の不足です

女性は毎月「月経」により出血します

その分の鉄分を補充できていません

そして補充もできていません

足りなくなって当然です

鉄分はかなり意識しなきと到底足りません（＞＜）

鉄分に関してはサプリメントを推奨致します

第２位

タンパク質不足

タンパク質不足と貧血が関係あるの？

と思っていると思いますが

深く関わっています

なぜなら

ヘモグロビンは「鉄」と「タンパク質」で出来ているからです

タンパク質不足はヘモグロビン不足に繋がります

そして

体内の鉄分を貯蓄してくれている「フェリチン」も

タンパク質です

第３位

消化・吸収不足

消化吸収能力が低下してしまうと、栄養が不足します

せっかく意識して栄養を摂取しても、きちんと吸収されなければ不足します

消化吸収が低下する要因として

・胃酸不足

・消化酵素不足

・ピロリ菌

・自律神経失調

・便秘

・腸内環境悪化

などが考えられます

まとめ

貧血は様々な不調が出てきます

特に多いのが

頭痛・片頭痛

めまい・ふらつき

冷え

肩こり

動悸・息切れ

肌荒れ

など

かなりきつい症状がでるので、貧血の人は早めに解決してください

今回のベスト３は必ずチェックしてください

それを解決していけば、体の調子も良くなっていきます＾＾

ただ、貧血改善は非常に時間がかかります

こつこつとあきらめずに頑張ってください

自律神経の状態を知るには

ご自身の歪みをチェック！

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