首に負担が掛かる姿勢があります
それをランキングにしました
第１位
上向き姿勢
上向き姿勢はすぐ首が痛くなります
花火や映画で経験があるのでは・・
一般の方は、長時間上向き姿勢になることは、ほぼないと思いますが
掃除などで作業するときは要注意！
大工さんは特に注意が必要
長時間上向き作業で気を失うこともあります
ストレートネックや逆カーブの方はそのリスクが高くなります
神経や血管に影響を与えてしまいます
第２位
下向き姿勢
ほとんどの方が普段している姿勢です
仕事でパソコン
プライベートでスマホ
ひどい人は、寝るとき以外ほぼ下向き
下向き姿勢はこれだけ負担が掛かっています
首に約３０ｋｇの負担が継続すれば
首が痛くなる
筋肉がガチガチになるのは
当然です
できるだけ長時間継続しないようにしてください
第３位
頬杖の姿勢
この姿勢を長時間行うと
頸椎の傾きや捻じれの原因となります
まとめ
首への負担を続けていると
・首の痛み
・肩こりがひどい
・頭痛・偏頭痛
・手足のしびれ
・腰痛がずっとある
・姿勢の悪さ、猫背
・Ｏ脚、骨盤の歪み
・不眠、冷え、便秘、倦怠感
・椎間板ヘルニア
など
様々な不調があらわれます
まず行うことは歪みチェック
歪みは放置しているとどんどん悪化していきます
歪みをきちんと戻して
首に負担をかけないように意識していきましょう
ストレートネックは大丈夫？
兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
営業時間
月曜日 ９：００～２０：００
火曜日 ８：００～１６：００
木曜日 ９：００～２０：００
金曜日 ８：００～１６：００
土・日曜日 ９：００～１３：００
水曜・祝日 定休日
火曜日 ８：００～１６：００
木曜日 ９：００～２０：００
金曜日 ８：００～１６：００
土・日曜日 ９：００～１３：００
水曜・祝日 定休日
神戸ストレートネック矯正 Hal-Cure
