まずは、ご自身の体の状態を知ることです
そうしないと、きちんとした原因がわかりません
原因が見つかれば、対処方法が見つかります
顔が前に出る原因
今多く言われているのが
「スマホ首」
スマホを見ていると顔が前に出ている姿勢なります
この姿勢がスマホを見ていなくてもなっているのが「スマホ首」
ただ、スマホを見過ぎてなったというよりも
元々少し前に出ていた頭が、さらに前に出てしまった状態
元々前に出ている状態が
「ストレートネック」
スマホやパソコン姿勢が悪化してさらに前に出ていきます
どうしたらいい？
まずストレートネックを戻す必要があります
ここをしておかないと
姿勢を意識する
椅子を変える
矯正ベルトをする
筋力アップをする
姿勢を意識する
などの行動をして、一時的に良くなることもありますが
ストレートネックが残っているので、また前に出てきます
その状態を放置していると
首・肩・背中がガチガチになっていきます
まとめ
顔が前に出ていることが気になる方は
まずストレートネックを調べることからです
ストレートネックよりひどい逆カーブになっていることがあります
残念ながら統計的にはストレートネックより逆カーブの方が多いです
歪みが確認できたなら、少しでも正しい方向に戻しておくことを
おススメします
姿勢の状態を知りたい方
ストレートネックかどうか確かめたい方
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兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
営業時間
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神戸ストレートネック矯正 Hal-Cure
「顔が前にでるかも」
と思っています
どうしたらよいですか？