腰痛といえば
腰に直接原因があるように考えると思いますが
実はそうではない場合が多いのです
その原因第３位は（※当院調べ）
筋肉の問題
体の堅さと腰との関係
体の堅さが関係します
とくに腿裏
前屈があまりできない人は腰痛になりやすいです
その理由として
体の堅さは骨盤に影響します
大腿二頭筋が堅くなると骨盤が後傾します
そうなると腰のカーブがなくなるたため
腰痛になりやすくなります
腰の筋肉にも疲労がたまりやすくなり、筋肉もガチガチになる
お腹ポッコリの人は骨盤後傾が多いです
お腹だけポッコリしている場合は、骨盤の歪みチェックをしておきましょう
腹筋と腰痛の関係
腹筋がないとこれも先程と同じく腰のカーブがなくなっていきます
腹筋がないと、腰のカーブを維持している腸腰筋の機能が低下するため
腰のカーブがなくなっていきます
その結果、腰痛原因となっています
まとめ
もしこれが原因であった場合は
ストレッチや筋トレ・ウォーキングなどをすることにより
改善していく可能性があります
実際腰痛がなくなった方もおられます
改善しなかった場合は、別の原因です
おそらくは原因の第1位です
骨盤や腰の状態が気になる方は
チェックして、すぐに対処しましょう
兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
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