フィギュアスケートは体の故障が多いスポーツの1つです
その理由として
幼少期から行う
ジャンプによる体の負担
転倒による影響
氷による冷え
などがあげられる
その結果考えられるのが
体の歪み
どんな歪み？
骨盤の歪み
特に左右の傾きや捻じれ
それが左右差を生み
腰痛、膝痛、足首痛が出やすくなっている
どうしても、聞き足を中心の演技を行うので、左右への歪みが出てきます
歪みをそのままにしているとさらに悪化していくので
早めに対処してください
首の歪み
首への影響も大きいです
転倒の首への衝撃はかなり大きいです
その上堅い氷の上
歪んで当然なのです
幼少期は筋肉の発達もまだまだなので、余計に歪みやすくなります
特に考えられるのはストレートネック、逆カーブです
首のカーブがなくなれば、腰のカーブがなくなります
そうなるとジャンプ衝撃が腰にかなりの負担がかかるのです
これにより腰の痛みや椎間板ヘルニアになり治療に専念
ということになってしまうのです
まとめ
体のケアとしてマッサージで必要ですが
あくまでも筋肉です
根本となる背骨のケアもするようにしてください
ケガの予防になります
体の状態がよくなればパフォーマンス力もあがります
まずは、首の歪みをチェックしてみてください
ストレートネックかどうか気になる方は
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兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
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神戸ストレートネック矯正 Ｈａｌ－Ｃｕｒｅ
