猫背
首が前に出ている
ポッコリお腹
巻き肩
など姿勢が悪いのが気になると思います
姿勢が悪くなるには原因があることがほとんど
原因第３位は（※当院調べ）
パソコン作業・スマホ・勉強
など仕事や普段の姿勢です
パソコン・スマホ姿勢
この姿勢を長時間
そして長期間続ければ
体がその姿勢を覚えてしまい固定化されてしまいます
関節と靭帯がガチガチになる
そうならないように姿勢を意識すること
かなり難しいです・・
例え１分であってもしないよりかは効果は出ます
長時間ずっと同じ姿勢なのが問題なのです
１０代は特に要注意
ほとんどがスマホですが
「パソコンより長時間になりやすい」
体もできてない時期でのスマホ姿勢は
猫背の固定化につながり、戻すのが難しくなります
できるだけ見るときは
こういう風に見てください
もちろん学生は勉強姿勢もです
ご自身の姿勢が気になる方は詳しくチェックしてみませんか？
その方法はこちら
兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
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