首の横がガチガチになっている方が多いです
その筋肉が「胸鎖乳突筋」です
この胸鎖乳突筋がガチガチになりやすい筋肉
胸鎖乳突筋がガチガチになる原因
精神的なストレス
仕事・環境。体調不良、日常生活
などストレスを感じることが多いです
これをきちんと解消できていますか？
できてれば首の横がガチガチになっていないはず
上手い解消法を見つけて、ストレスをため過ぎないようにしましょう
自律神経が胸鎖乳突筋を走行しているため、ストレスで自律神経のみだれが生じ筋肉を堅くしてしまいます
ストレートネック
ストレートネックはこのように首が前方に出ている状態
なので
胸鎖乳突筋が収縮されたままになり、過緊張をおこします
もう１つが
前に出た頭の重さを支えるために、胸鎖乳突筋への負担が増大します
起きている間ずっとその状態
ガチガチになるのは当然の結果です
スマホ・パソコンでより負担が増えるのでご注意ください
まとめ
精神的ストレスを解決するには非常に難しいです
仕事でパソコンは防ぎようがありません
スマホは意識できるはず
姿勢を気をつけてください
ただ意識するだけでは、首への負担は少し減るだけ
負担を減らすにはストレートネックの改善が必須です
もし、首が「逆カーブ」であるならば早急に改善しておきましょう
姿勢の状態を知りたい方
ストレートネックかどうか確かめたい方
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兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
営業時間
月曜日 ９：００～２０：００
火曜日 ８：００～１５：００
木曜日 ９：００～２０：００
金曜日 ８：００～１５：００
土・日曜日 ９：００～１３：００
水曜・祝日 定休日
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神戸ストレートネック矯正 Hal-Cure
だからといって、マッサージでごりごり揉んで緩めることは
しないで下さい
ここをきつく揉んでしまうと、めまいや吐き気など気分が悪くなる
可能性が非常に高いです
なのでマッサージはおススメできません
ご注意ください