猫背
正常な姿勢より背中が丸くなり頭が前に出た状態
この重心線より前に出ていれば猫背といえます
なぜ猫背になる？
パソコンやスマホで猫背になるのは確かです
それに加えて「猫背の悪化」が促進される人がいます
それが、同じことをしていても猫背がひどい人とそうでない人がいます
その差は
ポソコンやスマホをしていないのに猫背になる人です
すなわち
ストレートネックかそうでないか
ストレートネックだと起きた瞬間から悪い姿勢となるため
首から背中にかけて負担増
そして、スマホ・パソコンで追い打ち
それに伴い
頭痛
肩こり
腰痛
も併発します
猫背度チェック
離れているほどひどいと考えてください
この状態だと間違いなくストレートネックもあります
もう一つのチェック方法が
猫背の人は巻き肩になる
巻き肩になっている人はストレートネック
そして猫背の可能性が高いです
猫背改善
ご自身でパソコン・スマホ姿勢を意識することはするべき
猫背予防
猫背悪化
を防ぐことはできます
ただ、すでに猫背になっているものは良くなりません
改善するにはまずはストレートネックを戻すこと
ストレートネックだと
立っているだけで猫背気味
寝ている時間以外すべて背中が丸くなっているのです
これは必ずなくしておかなければ猫背を戻すことは難しい・・
まとめ
猫背改善は早ければ早いほど良いです
学生のうちに改善しておくことがベスト
10代でストレートネックを改善しておけば、ひどい猫背になることはないです
子供だから大丈夫ではありません
今の子ほど猫背率はかなり高い
小さなころからスマホですから・・
お子様の立ち姿もチェックしておいてください
ストレートネックかどうか気になる方は
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兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
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