腰痛の原因
腰痛は誰でも１度は経験する健康障害だと思います。
慢性的に腰に痛みを訴える方も非常に多くおられます。
その中のほとんどの方が、腰痛の原因を発見できていないのが現状です
はっきり原因が見つかるケースは１５％程度です。
ここに慢性的な腰痛が良くならない原因が考えられます。
では、他の８５％は何が原因なのか？
骨盤の歪み
骨盤に傾きやねじれがあると腰痛の原因となる
腰の歪み
腰のカーブがないと腰痛の原因になる
ストレートネック
８５％のうち８０％はストレートネックが原因と言ってもいいくらいです
腰痛の治療法
物理的な骨盤や腰の歪みを戻してあげる
ストレートネックを改善してバランスを整える
運動する
ランニングは腰を痛めることが多いので、オススメはウォーキングです
まとめ
腰痛は本当に腰に原因があるのかをきちんと調べることが大切です。
8割が腰に原因がないこと言われています。
まずは、きちんと原因を調べてみましょう！
その方法はこちら
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