腰が重だるいのはなぜ？
腰痛で痛みはきつくないが、ずっと重だるい
という症状でお悩みの方は多いです
この症状はきちんと原因を見つけないとなかなか解決しない問題です
何十年も、慢性腰痛持ちとして過ごすことになります
腰が重だるく感じる原因
考えられる原因としては
筋肉のこり、はり
腰の筋肉が硬くなれば血流が悪くなります
筋肉が硬くなる要因としては
■重心バランスの崩れ
■腰のカーブがない
■左右バランスの崩れ
これらの３つが腰の筋肉に負担をかけている原因です
どれか当てはまれば、これを解決しないと重だるさはずっと続きます
その原因をきちんと見つけて、その原因があるならばますそれを取り除くことです
問題が無ければ次の原因を考えます。
筋肉疲労が取れにくい
疲労物質である「乳酸」が蓄積してると考えられます。
乳酸が溜まる原因としては
・酸素不足
・栄養不足
の2つが考えられます。
酸素不足が起こる原因としては、ストレートネックによる自律神経バランスの崩れがあります。
自律神経の交感神経が優位になると
という流れが考えられます
酸素が不足すると乳酸ができる過程はこちら
（エネルギーを作る過程で乳酸ができます）
ビタミンＢ不足も乳酸を作る要因となる
同時にビタミンＢ摂取をオススメ致します
※この要因は腰だけでなく肩にも当てはまります
ちなみに
腰のカーブがない人は疲労がとれにくいです
おそらく朝起きた時に腰のだるさを感じていると思われます
腰のカーブがないと
寝ているときに腰回りの血液循環が上手くいかないために
腰の疲労回復が進まず朝になっても疲労が残ってしまうのです
腰のカーブがあることによりスムーズに血液循環できます
■貧血
酸素を運搬するヘモグロビンが不足するために、乳酸が溜まりだるさや疲労感を感じます。
貧血の方は腰に限らず全身に影響します
腰の重だるさをなくす方法
腰の筋肉に負担がかかっている歪みを取り除くことです。
・体のバランスを崩し、自律神経のバランスを崩すストレートネックの改善
・腰のカーブをつけることです
腰のカーブもストレートネックが原因のなです
腰のカーブについて詳しくはこちらで
まとめ
ストレートネックを戻すことです
「腰と関係あるの？」
と思うかもしれませんが大ありです
今までの臨床経験上間違いないと断言できます
腰の重さだるさがとれないのであれば首を調べてみて
嘘だと思うならぜひ調べてみてほしい・・
骨格の状態を知る方法はこちら
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