TAG 首のだるさ

長時間のうつむき姿勢が危険!

あなたは1日どれくらいうつむいてる? 一日の中で一番長い時間している姿勢は うつむいている姿勢です 長い人は起きている時間は、ほぼうつむいています うつむき生活で多いパターン 起きてすぐスマホ 移動中にスマホorうつむき…

ギックリ首になることはあるの?

ギックリ腰だけでなく首にも起こる可能性はあります 最近、自粛生活やテレワークが増えていることにより、急に首が痛くなる方が多いと感じます お問い合わせが増えています ギックリ首の原因は 首のゴリゴリ+パソコン・スマホ=ギッ…

ガチガチになった首を柔らかくする方法

首がガチガチになったらどうする? マッサージ 鍼灸 運動 お風呂に入る と思い浮かべると思います でも結果は? 一時的には緩むけど、またガチガチになってます 残念ながらこの方法では、 「筋肉が一時的に緩み、そしてガチガチ…

甘い物が好きな人は肩が凝りやすい⁉︎

ストレートネック肩こり

糖質と肩こりって関係あるの? 関係あります 糖質の摂取量が多い人は筋肉が硬くなりやすいのです なぜ、筋肉が硬くなる 糖質が体に入ったらどう活用されるかご存知でしょうか このメカニズムがわかれば硬くなる原因がわかります 糖…

肩こりは自律神経が原因!?

ストレートネック肩こり

肩こりの原因の1つに自律神経のバランスの崩れがございます。 マッサージをしても肩こりが良くならない方は自律神経が原因かもしれません。 この時期は正月休みで、自律神経が乱れています。 その状態で仕事を始めることにより、首肩…