肩こりの原因は非常に多いです
一つ一つ解決していかなければなりません
なかなかマッサージで解決しないのは
理由があるのです
原因を探る必要があります
当院で多かった肩こり原因の第３位は
栄養不足（ビタミンB）
栄養と肩こりの関係
関係あるの？と思っている方も多いと思いますが
かなり関係しています
ビタミンBは筋肉疲労との関係が深いです
人間は様々な食物から栄養を摂取しています
その時に代謝を行いエネルギーを作成しています
その過程でビタミンBが不足していると疲労物質を多く作り出してします
それが肩こりに繋がっているのです
肩回りはパソコンなどの姿勢で元々血流が悪くなっているため
疲労物質がたまりやすい状態になっているのです
まとめ
ビタミンBをしっかり摂取して疲労物質の発生を抑える必要があります
※ただしビタミンBは消費の激しい栄養素
ストレス
脳活動
糖質分解
アルコール分解
などで大量に消費します
ご注意ください
同時に体の疲労感が取れない方はビタミンB不足の可能性大！
なかなか肩こりが解決しない方は、ビタミンBを摂取してみましょう
兵庫県神戸市中央区二宮町４-２３-５-１０２
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